Dein Journal für Planung, Achtsamkeit und inneres Gleichgewicht – Stressabbau und persönliche Entwicklung durch monatliche Atemübungen und Reflexionsfragen.
Dieser Kalender kombiniert Reflexion, Inspiration und Atemtechniken, um dir ein ausgeglicheneres und glücklicheres Leben zu ermöglichen. Ob du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen, deine Ziele klar definieren oder Stress abbauen möchtest – der Breathwork-Kalender begleitet dich Schritt für Schritt durch das Jahr 2026.
Das erwartet dich
- Monatliche Atemtechniken: Lerne jeden Monat eine neue Breathwork-Methode, die dich entspannt, stärkt und ins Gleichgewicht bringt.
- Inspirierende Reflexionsfragen fördern, passend zum Monatsthema, deine Selbsterkenntnis und helfen dir, bewusste Entscheidungen zu treffen.
- Praktische Aufgaben fordern dich, dir Ziele zu setzen, diese zu erreichen, neue Routinen zu etablieren und dich aus deiner Komfortzone zu bewegen.
- Klar strukturierter Kalender: Monats- und Wochenübersichten bieten dir Platz für Termine, To-Do-Listen und persönliche Notizen.
- Motivierende Zitate begleiten dich durch jede Woche und inspirieren zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude.
- Dein Jahr beginnt mit einem Atemzug – plane, reflektiere und atme dich 2026 zu deinem besten Ich.
Inhalt & Details:
- Kalender und Notizbuch für 2026: Laufzeit von Dezember 2025 bis Dezember 2026
- Format: 6 x 9 Zoll (handliches Format)
- 190 Seiten
- 1 Jahresübersicht
- 13 Monatsübersichten mit Themen und Aufgaben
- 13 Breathwork-Übungen inkl. Erklärung und Tracker
- 13 Reflexionsfragen und -aufgaben passend zum Monatsthema
- 57 Wochen: Links Kalenderwoche, rechts Platz für Notizen (inkl. Dezember 2025)
- Zusätzliche Notizseiten